關節炎運動

晨僵也叫“清晨運動不能”,患者表現為早晨起床時症狀加重活動困難,引起關節周圍肌肉組織緊張,而使關節腫痛或僵硬不適,關節炎運動每天揉揉十個手指或腳趾關節可緩解“晨僵”的病症,隨著按摩指或趾關節使肌肉得以收縮,水腫液被淋巴管和小靜脈所吸收,晨僵也隨之緩解,膝蓋出現充血腫脹或腫痛無力、酸漲、關節積液,活動下蹲困難,功能受限等現象,關節炎運動目地是為了新增潤滑减少摩擦,所以治療應以調理微循環系統為主,只要微循環暢通了,積水也就迴圈消失了,同樣炎症也就解除了。
老年人因為氣血弱,所以氣血便不容易到達腿部和足部,這樣便會影響到腿腳的微循環,使膝蓋缺少了潤滑劑造成了膝蓋的硬性摩擦,從而產生疼痛,說明了膝關節對於我們日常生活的重要性,人們也常說“人老先老腿”就是說人老的時候氣血下不到腿部,就會頭重腳輕容易摔倒,這也是衰老的表現。